Namasté Yoga Annecy    Hatha Yoga - Yoga Périnatal- Yogathérapie 

                                     Maud Dreyer

Les cours sont interrompus du 15 juin au 1er Juillet

Nouveau planning du 2 au 14 Juillet puis pour la rentrée de septembre: 

TARIFS :


Cours d'essai: 10€

Puis, 20€ à l'unité et

160€ la carte de 10 cours  (valable 4 mois)

Deuxième carte achetée : 150€

Troisième carte achetée: 140€


Sauf Yoga Searcher: tarifs inhérents au studio.


LIEUX:


Atelier du corps, 

13 avenue de la Mandallaz, 74000 Annecy

(L'entrée se fait en fait sur l'avenue du Thiou) 


Espace Daleas,

2 bis Rue Louis Chaumontel, 74000, Annecy

Passer par l'ascenseur extérieur à l'arrière du bâtiment 


 Studio du Paquier,

4 Rue du Paquier, 74000 Annecy


Yoga Searcher,

28 avenue de la Maveria, Annecy-Le-Vieux.




                      Cours Particuliers

                      Cours Particuliers

 

Cours d'une heure en anglais ou français. 


Le cours particulier me donne la possibilité de vous porter une attention plus soutenue, d'adapter le cours et les postures à vos besoins spécifiques et à votre rythme.


 

Tarifs

60€  (+éventuels frais de déplacement)

Hatha Yoga  -  Hatha II  -  Hatha Fow  -  Yin Yoga  -  Qu'est-ce que c'est ?

 

   Hatha Yoga (Yoga Intégral)

La pratique du yoga intégral s'adresse à toutes les dimensions de l'être: physique, énergétique, mentale, spirituelle. Dans un cours, nous pratiquons les asanas (postures) en statique ou dynamique, le yoga des yeux, les pranayamas (exercices respiratoires), la relaxation, la méditation et le chant de mantras. 

 

   Hatha II (Yoga Intégral)

 Dans cette pratique un peu plus avancée, j'invite chacun à s'approprier sa pratique, à développer sa conscience du corps, de l'énergie et du mental à travers les postures, nous abordons des postures un peu plus avancées, qui demandent parfois un peu plus de force musculaire, et nous accordons plus de temps à la méditation. 

 

 ॐ  Hatha Flow

Cette pratique est plus dynamique, nous épousons le rythme de la respiration et celui du mouvement de l'énergie dans le corps et bougeons avec eux. Comme toute pratique de yoga, le hatha flow assouplit, tonifie, libère les tensions mais à travers les vinyasas, la pratique renforce un peu plus le corps. Nous abordons aussi les pranayamas, la relaxation et la méditation.

 

 ॐ  Yin Yoga

Cette pratique au sol propose de maintenir les postures entre 3 et 5 minutes. Les postures prennent ainsi soin des tissus plus profonds du corps: articulations, fascias, etc. La pratique du Yin Yoga invite à ne pas "faire", mais plutôt à "être", elle cultive le lâcher prise du corps et de l'esprit. C'est une pratique plus silencieuse, plus lente, plus méditative. 

 

 ॐ  Prénatal

Le yoga prénatal accompagne les femmes enceintes pour plus de bien être au quotidien, pour soulager des désagréments éventuels que les transformations du corps, propres à chaque période de la grossesse, ou les appréhensions entraînent. Cette approche se situe  au point de rencontre entre le yoga intégral et la méthode Bernadette de Gasquet.


Petites indications pratiques 

 

Petites indications pratiques

 

Avant le début du cours, merci de m'informer de tout problème santé, blessure, douleur post-opératoire et toute information que jugeriez utile de partager. Il est important que je sois au courant de l’attention particulière à vous porter pendant le cours. Venez avec des vêtements confortables, larges et qui n’entravent pas vos mouvements, tels que T-shirt, short de gym ou toute autre tenue de sport. Vous pouvez apporter un pull et une paire de chaussettes pour ne pas avoir froid pendant la relaxation.

Il est recommandé de ne pas manger deux heures avant le cours. Les bienfaits du yoga Hatha se font d’avantage ressentir lorsque l’estomac est vide et, le ventre plein, certaines postures risquent d'être désagréables. Présentez-vous dix minutes avant le début du cours, car il est essentiel de prendre un instant pour se détendre avant le début de celui-ci. Si vous avez un tapis de sol ou de Yoga, n'hésitez pas à l'apporter !