Retraite de yoga en silence - Dates à venir

On 15/02/2020

Retraite de yoga en silence

« Le silence est essentiel. Nous avons besoin de silence, autant que nous avons besoin d’air, autant que les plantes ont besoin de lumière. Si nos esprits sont envahis par les pensées, par les mots, il n’y a plus de place pour nous ». Thich Nhath Hanh 

 

Retraite de yoga en silence 

Une occasion de laisser émerger la voix de l’âme

Les dates restent à définir- La retraite durera 5 jours. 

 

Dans nos vies trépidantes, le silence est une pause régénérante offerte au mental, au corps et à l'âme. L'expérience de ce silence nous donne souvent accès à notre voix intérieure, au delà du brouhaha habituel et du "faire" puisque nous créons l'espace pour être un peu plus en contact avec l'essentiel en soi. 

 

Pendant ces quelques jours, même si vous ne parlez pas et si vous serez immergez régulièrement dans le silence, il ne sera pas permanent autour de vous puisque vous m’entendrez guider les pratiques de yoga, ou parler pour un temps de présentation théorique visant à vous inspirer au cours de votre retraite. Il vous sera aussi proposé de visionner un film. En dehors des pratiques de yoga et méditations (matin et soir), le reste du programme est facultatif (films, conférences, marches, kirtan…)   

 

Nous considérons que rire ou chanter des mantras ne « brise » pas le silence. 

Vous pouvez écrire, lire, marcher, être en contact visuel avec le groupe, vous sourire, etc. 

Pour toute demande, urgence ou problème que vous auriez besoin de formuler, il y aura à divers endroits, des petits papiers et des crayons pour pouvoir m’écrire quelque chose. 

Semaine sans alcool, sans protéine animale, sans cigarette. 

 

Exemple de programme d'une journée: 

7h00-8h45 Yoga,  Pranayama et méditation. 

9h - Petit déjeuner

10h- Marche (facultative) 

12h Pranayama + Méditation 

12h30 Déjeuner

14h00 Conférence ou Film (Facultatif) 

17h-18h45 Yoga + Pranayama et méditation 

19h – Diner. 


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