La pratique du pranayama (exercices respiratoires qui agissent sur la circulation de l’énergie) est subtile mais extrêmement bénéfique. 
Si les cours hebdomadaires ne nous laissent pas toujours le temps d’approfondir cette dimension essentielle de notre pratique, je vous propose ici d’y dédier toute notre attention pendant deux heures. Ce stage a pour objectif de vous accompagner à mettre en place une routine journalière qui vous permettra de maintenir ou de retrouver un meilleur équilibre physique, énergétique, émotionnel et psychique.
En développant un rapport plus intime à ces pratiques, elles pourront vous accompagner dans les cours de yoga que vous suivez mais aussi dans votre quotidien. 
Le groupe est un soutien essentiel dans notre pratique de la méditation. Méditer ensemble nous permet aussi simplement de raviver notre motivation afin conserver ce rendez-vous avec nous-même au coeur de notre vie. 
Le pranayama, qui apaise également le mental, nous prépare également à la méditation.  Je partagerai avec vous des outils qui vous permettront de devenir plus autonome dans la pratique de la méditation.

Au programme : Pranayama, Méditation, temps de partage (pas de postures lors de ce stage)
Horaires : Vendredi 10 Mars 19h -21h
Tarif : 30€
Réservation obligatoire sur yogamaud@gmail.com