Ajustements du yoga
Formation continue 15h Yacep
Avec Julien Levy
L'ajustement des postures de yoga est autant un art qu'une science. Au cours de ce week-end, nous entrerons en profondeur dans les méthodes d'ajustement manuel de nombreuses postures de yoga, afin de respecter la biomécanique et d'aider les élèves à ressentir différemment les bienfaits des asanas, en toute sécurité.
Nous étudierons des postures de base debout, assises et allongées, dans les différents mouvements de flexion, torsion et hyper extension.
Nous apprendrons :
— différentes méthodes d'ajustement manuel
— à nous positionner de manière juste par rapport à l'élève
— à aider l'élève de manière juste
— à respecter les limites de l'élève
— l'éthique de l'ajustement
Ce week-end intensif est réservé en priorité aux enseignants de yoga, quel que soit le type de yoga postural pratiqué.
Les pratiquants motivés (minimum 2 années de pratique régulière) qui souhaitent approfondir leurs connaissances sont également les bienvenus.
Ce week-end étant axé sur les ajustements, il y aura peu de pratique guidée en début de séance.
Manuel fourni.
Programme
Atelier en binôme – technique de l'ajustement — 7h (Techniques, Training & Practice)
L'art de se positionner / choisir le type d'ajustement — 2h (Teaching methodology)
Pratique guidée de yoga vinyasa — 2h (Techniques, Training & Practice)
Biomécanique des postures — 3h (Anatomy & Physiology)
Ethique de l'ajustement — 1h (Yoga Philosophy, Lifestyle & Ethics)
A propos de Julien Levy
Julien est enseignant de yoga vinyasa et de yoga restauratif, formateur d'enseignants, formateur en massage thai, auteur de nombreux livres sur le yoga et ancien rédacteur en chef de Yoga Journal.
Il transmet ces arts dans des stages en France et en Suisse, mais aussi à travers les musiques de bien-être qu’il compose.
Son approche « Libérer le corps, apaiser l’esprit » est une des bases de sa méthode de développement personnel. Dans ses cours, il met l’accent sur le respect de soi et la conscience du mouvement.
Dates : 29-30 Avril 2023
Horaires : 9h-17h (1h de pause)
Lieu : Studio du Paquier - Annecy
Tarif :
260 € en Early bird
300 € en tarif normal après
Inscription auprès de Maud Dreyer en demandant le bulletin d'inscription par mail sur yogamaud@gmail.com
Témoignages des participants aux éditions précédentes
« Le weekend était vraiment top, Julien dirige le stage avec beaucoup de bienveillance et il est à l’écoute de tout le monde. Le côté très appréciable du cours est la mise en pratique de la théorie. »
Nathalie D.
« J'ai beaucoup apprécié cette formation, en particulier la documentation très complète et la richesse du contenu, nous avons vu nombre de variantes, sur beaucoup de postures. »
David M.
« J’ai suivi pas mal de formations mais je suis rarement tombée sur de si bons profs. Julien est si généreux avec les enseignements, si patient, ouvert, attentif et en même temps précis et efficace. »
Floriane N.
« J'ai ressenti à la fois énormément de respect de la part de Julien, de professionnalisme dans ses réponses et ses apports mais également de la bonne humeur, de l'humour et surtout une grande humanité et humilité. Tous ces aspects m'ont mise en confiance et permis une expérience riche en enseignements. »
Jocelyne C.