Pratique douce, Pranayama, Méditation
Au programme : Pratique de hatha yoga douce (1h), pranayama (30 min), méditation (30 min)
Après avoir mis l'énergie en mouvement par l'intermédiaire d'une pratique posturale douce, ce stage invite à l'approfondissement de notre pratique du Pranayama Ces exercices agissent sur la circulation du Prana, l'énergie vitale, par la respiration. Par leur pratique nous apprenons à diriger, à doser l'énergie vitale en fonction de nos besoins pour dénouer les noeuds énergétiques et les tensions physiques, émotionnelles et mentales qui en découlent. Et cette pratique du Pranayama facilite l'accès à la méditation, que nous explorerons plus longuement également.
Le groupe est un soutien essentiel dans notre pratique de la méditation. Méditer ensemble nous permet aussi simplement de raviver notre motivation afin de conserver ce rendez-vous avec nous-même au coeur de notre vie.
En développant un rapport plus intime à ces pratiques, elles pourront vous accompagner dans les cours de yoga que vous suivez mais aussi dans votre quotidien.
Horaires : 18h-20h
Lieu: Studio du Paquier, 4 rue du Paquier, 74000 Annecy (code porte 1860)
Tarif: 35€
Réservation obligatoire via le formulaire de contact ci-dessous ou par mail sur yogamaud@gmail.com
