Hatha Yoga
La pratique du yoga intégral s'adresse à toutes les dimensions de l'être: physique, énergétique, mentale, spirituelle. Dans un cours, nous pratiquons les asanas (postures) en statique ou dynamique, le yoga des yeux, les pranayamas (exercices respiratoires qui agissent sur la circulation de l'énergie), la relaxation, la méditation et le chant de mantras.
Integral Yoga works with all dimensions of our being: physical, energetic, mental and spiritual. A class includes asanas (postures), eye movements, pranayama (breathing exercises), relaxation, meditation and sometimes chanting mantras.
