Cet atelier invite à une meilleure compréhension et à l'approfondissement de notre pratique du pranayama. Ces exercices agissent sur la circulation du Prana, l'énergie vitale, par l'intermédiaire de la respiration. Par leur pratique nous apprenons à diriger, à doser l'énergie vitale en fonction de nos besoins pour dénouer les noeuds énergétiques et les tensions physiques, émotionnelles et mentales qui en découlent.  

Ce cours nous donne aussi le temps d'expérimenter des outils qui facilitent notre pratique de la méditation.

Le groupe est un soutien essentiel dans notre pratique de la méditation. Méditer ensemble nous permet aussi simplement de raviver notre motivation afin conserver ce rendez-vous avec nous-même au coeur de notre vie, c'est pour cela que ce cours n'est valable qu'en DIRECT. 

En développant un rapport plus intime à ces pratiques, elles pourront vous accompagner dans les cours de yoga que vous suivez mais aussi dans votre quotidien. 

Au programme: Pranayama et méditation (pas de postures) 
Date et horaires: Vendredi 30 Avril de 19h à 20h15 (1h15)
Tarif: Un cours sur votre carte ou 20€ si vous n'avez pas de carte.
Inscription obligatoire sur le formulaire de contact ci-dessous ou par mail auprès de maud yogamaud@gmail.com