Forte de mon expérience de Doula (accompagnante à la naissance) et de professeur de yoga postnatal, je vous propose ce cours qui s'adresse aux jeunes mamans, juste après l'accouchement. Vous pouvez venir avec ou sans les bébés. 

La pratique est adaptée tout de suite après l'accouchement, et jusqu'au 7ème mois après la naissance car beaucoup de choses se jouent justement dans les premières semaines pour le futur bien-être des jeunes mamans.  Il n'est pas nécessaire d'avoir commencé la ré-éducation périnéale. 

Des exercices doux, simples et adaptés, permettent aux jeunes mamans de se ré-approprier leurs sensations dans un corps qui a vécu une intense transformation. Dans notre société, les mamans sont rapidement sollicitées et redeviennent très vite actives. Nous oublions parfois qu'il est nécessaire de s'accorder des temps enveloppants afin de créer l'espace pour accueillir cette nouvelle vie sans s'oublier. Le yoga permet de sentir son corps autrement, de prendre soin de soi être dans les meilleures disposition pour prendre soin de votre bébé d'accompagner la ré-éducation du périnée, de sentir les organes retrouver leur forme et leur place, de prévenir et guérir les tensions du dos, d'expérimenter du confort de la détente dans votre corps pour vivre la maternité dans la douceur et la bienveillance. 

C'est également l'occasion d'une rencontre entre jeunes mamans, un moment d'échange et de partage au cours duquel je me propose aussi de vous accompagner avec les connaissances propre à ma fonction de Doula.