Cours en entreprise
Nous sommes de plus en plus attentifs à l'équilibre physique et psychique des collaborateurs et des dirigeants pour que les entreprises fonctionnent au maximum de leurs capacités. Ce besoin peut même être de l'ordre de l'urgence tant le phénomène "burn out" semble se répandre partout où l'on s'oublie.
Par la pratique de postures, de respirations, d’exercices de relaxation et de méditation, le yoga nous donne des outils simples et efficaces pour redevenir les acteurs d’une santé physique et mentale rétablie et améliorer le bien-être au sein de l’entreprise.
Les cours hebdomadaires permettent l’ancrage de ces outils afin d’en bénéficier au quotidien et sur le long terme.
Côté pratique : À la pause déjeuner ou à un autre moment de la journée, je me déplace dans votre entreprise pour des cours hebdomadaires adaptés à vos besoins et accessibles à tous.
Les entreprises avec lesquelles j’ai travaillé :
- Laboratoire Pierre Fabre -
- Greenweez -
- Piaget -
- CNC -
- Catidom -
Les objectifs en entreprise
- Se libérer du stress -
- Se libérer durablement des douleurs -
- Retrouver vitalité, énergie et motivation -
- Améliorer le potentiel, les performances, la concentration et l'efficacité de chacun -
- Améliorer le bien-être au sein de l'entreprise et avec les collaborateurs-
Les autres types de yoga pratiqués
Hatha Yoga
La pratique du yoga intégral s'adresse à toutes les dimensions de l'être: physique, énergétique, mentale, spirituelle. Dans un cours, nous pratiquons les asanas (postures) en statique ou dynamique, le yoga des yeux, les pranayamas (exercices respiratoires(...)
Hatha II
Dans cette pratique un peu plus avancée, j'invite chacun à s'approprier sa pratique, à développer sa conscience du corps, de l'énergie et du mental à travers les postures, nous abordons des postures un peu plus avancées, qui demandent parfois un peu plus(...)
Yin yoga
Cette pratique au sol propose de maintenir les postures entre 3 et 5 minutes. Les postures prennent ainsi soin des tissus plus profonds du corps : articulations, fascias, etc. La pratique du Yin Yoga invite à ne pas "faire", mais plutôt à "être", elle(...)
Prénatal
La grossesse est l'occasion d'un rapport nouveau à son corps, de découvertes précieuses et rares, d'un premier dialogue avec son bébé. Le yoga prénatal accompagne les femmes pour plus de bien-être au quotidien, pour soulager des désagréments éventuels que(...)
Postnatal
Forte de mon expérience de Doula (accompagnante à la naissance) et de professeur de yoga postnatal, je vous propose ce cours qui s'adresse aux jeunes mamans, juste après l'accouchement. Vous pouvez venir avec ou sans les bébés.
La pratique est adaptée(...)
Yogathérapie
La yogathérapie est une technique thérapeutique et préventive holistique qui se situe au point de rencontre entre les médecines modernes et la discipline traditionnelle ancestrale qu’est le yoga. À la lumière des connaissances médicales et scientifiques(...)
Pranayama et méditation
Ce cours invite à une meilleure compréhension et à l'approfondissement de notre pratique du pranayama. Ces exercices agissent sur la circulation du Prana, l'énergie vitale, par l'intermédiaire de la respiration. Par leur pratique nous apprenons à diriger,(...)
Cours particulier
Le cours particulier me donne la possibilité de vous porter une attention plus soutenue, d'adapter le cours et les postures à vos besoins spécifiques et à votre rythme.
Cours d'une heure en anglais ou français sur rendez-vous.
Hatha yoga - Hatha II -(...)
Cours en entreprise
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Cours Communautaire
Je suis très heureuse d'avoir pu mettre en place ce cours qui est une invitation à découvrir de nouvelles approches, de nouveaux professeurs, à mettre votre pratique au service d'une cause qui fait sens, à faire découvrir la pratique à vos proches, à(...)